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戒撸是维护身心健康的重要一环，但通常很难控制住这个习惯。

为了帮助自己坚持戒撸，我们可以尝试每日签到的方法。

每天早晨醒来，我们可以在纸上写下“戒撸签到”四个字，并在下面勾画出方格。

然后，每经过一天没有进行撸管的活动，我们就在该天的方格里打上一个勾。

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这样，我们就可以清楚地看到自己每个月的撸管情况。

这种每日签到的方法有助于提醒自己戒撸的重要性，并激发我们坚持下去的动力。

当我们看到一连串的勾勾时，就会感到满足和成就感。

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而一旦某一天没有打勾，也能警示我们，以便下次能更加努力。

通过每日签到，我们能更好地管理自己的撸管习惯，保护身心健康。

坚持戒撸的过程也是一个提高自控力和意志力的过程。

让我们从今天起，尝试每日签到的方式，戒除撸管的习惯，迈向更健康的生活。

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